세모테 공식 블로그

안녕하세요. 세모테입니다. 지친 현대인의 마음을 해소해줄 재미있거나 힐링되거나~ 하는 앱들을 모아봤습니다. 전부다 포기하고 싶을때 스트레스받을 때 또는 혼자 가지고 있는 고민들로 속앓이를 할때 우리는 살면서 다양한 감정상황에 처하게되는데요 몇 가지 힐링 앱들을 정리해보았습니다. 1. 욕을 할 수 있는 재미있는 사이트입니다. 일정 시간이 지나가면 자동으로 삭제되고 어떠한 정보도 남지 않나고 하네요^^ 억압되어있는 짜증과 화를 조금이나마 해소하길 기대합니다. ollehh.com/ 스트레스해소, 백색소음 사이트 - 올레 스트레스해소, asmr, 자연의소리, 가끔 욕도 해야 풀어집니다 ollehh.com 2. 2018년 최고의 앱을 선정된 '캄(calm)' 입니다. 수면과 명상 휴식부분에서 인기가 많아 알고 계..

1.아침식사를 챙겨 먹는다 아침식사는 하루 중 가장 중요한 행위이다. 라는 말을 들어보았나요? 왜 아침식사를 거르는것이 정신건강에 영향을 미칠까요? 혈당하고 관계가 있다고 합니다. 아침식사를 건너뛰면 혈당이 떨어질 것이기 때문인데 뇌는 영양분을 충분히 공급받지 못하고 온종일 지적능력이 떨어질 가능성이 많다고 합니다. 혈당 감소는 불안과 우울증까지 일으킬 수 있는 요소입니다 2. 충분한 수면 충분한 수면은 우리 건강과 직접적인 연관이 있습니다. 이것은 경험적으로 알 수 있을겁니다. 수면 부족은 스트레스, 우울증, 기분상실 등을 유발하며 장시간의 수면부족은 인지과정에 좋지않은 영향을 줍니다. 건강을 위해서는 질 좋은 수면으로 최소 7시간 이상을 자야합니다. 3. 담배를 피우지 않습니다. 흡연 역시 우리의 건..

현재 중대본에서는 사회적거리두기를 총 5단계로 구분해 시행중 입니다. 지자체 별로 유동적으로 시행하며 오늘 현재 지자체별로 2~2.5단계를 유지중입니다. 오래 기간 동안의 사회적 거리두기는 물론 야외활동 자제를 통해 우울감을 호소하는 사람이 많이 발생하고있습니다. 사회적거리두기의 실효성에 의문을 제기하고 있지만 감염병의 이론적확산을 피하고 감염율을 낮춰 발병을 낮출수 있습니다. 현재 사회적거리두기 단계는 수도권은 사회적 거리두기 2.5단계 비수도권은 2단계로 시행중 입니다. 사회적 거리두기 시행 시 궁금한 부분은 우리의 생활 반경과 중소기업 사장님들과 소상공인들의 적용범위입니다. 3단계는 전국적 대유행 단계인데 확진자가 8~1000명 이상일 경우이며 필수시설 외 집합금지 되며 실내외 구분 없이 모든 국공..

색채학은 사람들이 지각하는 색깔이 생각과 감정에 어떤영향을 주는지에 대한 이야기입니다. 색채심리학을 브랜딩에 적용하면 제품/서비스의 성공과 실패를 가르는 중요한 요소가 되기도합니다. 인간의 심리를 연구하는 학문에 단순한 색채의 인지가 영향을 끼친다는게 가볍게 들릴 수 있겠지만 학문적인 인과를 떠나 우리 생활에 색깔은 지대한 영향을 미치는건 엄연한 사실입니다. 최근 많은 연구들에 따르면 디자인, 마케팅을 포함한 다양한 산업분야에서 활용되고 있다고 합니다. 질문을 하나 하겠습니다. 국민 메신져인 카카오톡 하면 떠오르는 색깔이 있나요? 포털 사이트인 네이버 하면 떠오르는 색깔은 무엇인가요? 스타벅스를 생각하면 어떤 색깔이 떠오르나요? 답을 하셨나요? 어떤 색깔인지 바로 대답하셨다면 해당 제품은 색채 브랜딩에 ..

설 명절이 다가옵니다. 벌써 다음 주가되면 설 연휴입니다. 연휴라 기다려지거나 마음이 편해야 할 텐데 벌써부터 스트레스로 다가온 분들이 많으실 겁니다. 특히 결혼한 가정의 경우 그럴텐데요 스트레스 원인에는 다양한 이유가 있겠습니다. 명절증후군이라는 다소 억지스럽게 정의해놓은 단어도 있는데 명절 연휴가 스트레스로 다가오는 사람이 많다는 것은 사실입니다. 명절 증후군이란 명절 기간에 스트레스를 받아 생기는 여러 증상을 일컫는데 연휴 전 또는 연휴 끝나고 정신적 육체적 증상을 호소하는 분이 많습니다. 올해는 코로나라는 초유의 비상사태로 이 글을 쓴 지금 가족 간에도 "5인 이상 집합 금지" 시행 중입니다. 코로나 핑계로 시댁이나 처가에 안 가면 되겠지 싶겠지만 다음과 같은 기사는 명절 스트레스가 얼마나 큰지 ..