전체 글 35

안녕하세요~ 추석연휴 입니다.

코로나로 일상이 바뀐지 벌써 일년이 넘었습니다. 불안함은 아랑곳하지 않고 자연스럽게 올해도 추석연휴가 다가 왔네요. 추석 연휴 동안 모두 어떤 계획이 있는 궁금합니다. 추석 연휴 가족과함께 즐거운 시간 되시기 바랍니다. 세상의 모든 테스트 - 세모테에서는 앞으로 계속 재미있고 유익한 컨텐츠로 만나겠습니다. 몸과 마음이 건강한 삶을 살면좋겠습니다. 화려한 목표도 좋지만 순간순간 자신의 마음을 잘 살피면서 자신을 아껴주고 소소한것에도 감사할줄 알고 만족한다면 행복은 저 멀리에 있는게 아닌것 같습니다. 세모테를 기억해주신 사용자 님께 감사를 드립니다. 온라인에서 계속 기다리고 있겠습니다. 세모테에서 다시 만나요 운영자 드림 http://aiselftest.com/landing/ 세상의모든테스트-세모테 심리테스..

공지사항 2021.09.17

PSQI 점수 계산방법

불면증으로 고통받는분들이 많이 있습니다. PSQI는 피츠버그 대학 연구팀에 의해 개발된 설문지로 수면의 질을 측정하기위해 개발된 문항입니다. 수면을 취하더라도 수면의 질 역시 중요한데 같은 시간의 수면시간도 그 질에따라 생활컨디션은 물론 면역력까지 영향을 미치니 수면의 질 역시 중요한 요소입니다. 설문지는 총 7가지 항목이 있는데 1. 주관적인 수면의질 c1 2.수면 잠복기 c2 3.수면 시간 c3 4.평소 수면 효율 c4 5.수면 방해 c5 6.수면제 사용 여부 c6 7.주간기능장애 c7 항목이 그것입니다. 설문지를 모두 완성하게되면 0~21 사이 값으로 나타납니다. 수면의 질이 좋을수록 0에 수렴하고 나쁠수록 그 값이 커집니다. 설문지는 여기에 링크를 해두겠습니다. https://goodsleep.o..

일반 2021.09.05

퇴직연금, 연금저축 상품에대한 이해 - 연금지능 테스트

노후준비를 위해 다양한 연금상품이 있습니다. 대표적인것이 전 국민이 가입된 국민연금이 대표적입니다. 또 한 근로자라면 회사에서 운영하고 있는 퇴직연금제도가 있을 겁니다. 그 외 개인별로 가입한 연금상품들도 있는데 가입한 연금상품에 대한 이해를 얼마만큼 하고 있는지 테스트를 해보시기 바랍니다. "노후 파산"이라는 단어가 낯설지 않을만큼 심심치 않게 들리는데요 우리나라의 노후준비는 물론 퇴직연금 과같은 연금상품에대한 이해도가 낙제 수준이라고 합니다. http://aiselftest.com/pensioniq/ 연금지능테스트-노후준비를 대비한 연금상품에대한 지식을 테스트합니다 우리나라 경제활동하는 성인의 평균적인 금융지식은 떨어집니다. 노후준비는 빠를 수록좋으며 필수적입니다. 우리나라 문화나 여러 환경에 의해 ..

일반 2021.08.10

수면질자가진단테스트 - 불면증에 대해서

불면증을 호소하는 분들이 많습니다. 인구의 3/1정도가 불면증을 경험한다고 합니다. 불면증은 수면장애인데 민감한 여성에게 자주나타나나 노인, 남녀모두에게서 생기는 흔한 수면장애입니다. 잠을 많이자도 피곤하거나 저녁엔 바로 잠을 들지 못하는경우는 고통스럽기까지 합니다. 불면증의 원인은 개인마다 다양합니다. 수면전 스마트폰 사용, 카페인 이나 알콜 섭취가 일반적인 장애 요소입니다. 불면증이 심해지면 면역력 저하는 물론 우울증 밎 갑상선 장애 까지 갈 수 있는 요소가 됩니다. 불면증 증상이 없더라도 잠을 자도 몸이 피곤하거나 개운하지 않을경우는 자신의 수면질을 테스트해보셔야 합니다. 쉬운 단어로 우리가 이야기하는 '숙면'을 취해야 합니다. 피츠버그 대학에서 이 수면장애 척도를 설문을 정규화해 개인마다 수면의 ..

일반 2021.06.20

간단한 날짜계산기 사이트를 소개합니다

여러분은 날짜계산기가 어떨때 필요하신가요? 가끔 날짜계산기가 필요할때 알아두면 유틸사이트입니다. 특정날짜에서 일수를 더하거나 두날짜사이 차이를 계산해주는 유요한 사이트 입니다. 필요할때 이런 사이트를 알아두면 편리하겠죠? ^^ https://lgbeatsamsung.com/cal/date/index.html 만나이 계산기-날짜계산기 간편하게 날짜에 특정일수를 더하거나 뺄 수 있습니다. 해당되는 날이 몇일인지 바로 계산해보세요. lgbeatsamsung.com 사용법은 간단합니다. 간격을 알고 싶은 날짜나 특정날짜에 몇일 지난 날인지 알 고싶은 날짜를 입력하면됩니다. 아래보시면 계산한 날짜를 보면 어떤 날짜계산기인지 바로 알 수 있을듯합니다. 필요하신분은 기억해두셨다가 사용해보세요~ 또 유용한 사이트를 발..

일반 2021.05.30